Who wants to know how I did? @isabellaafro @jackie8_
จำนวนถูกใจ = 86,269
เคล็ดลับผิวโกลว์ฉ่ำวาวแบบสาวสุขภาพดี ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด! หลายคนอาจจะสงสัยว่าทำไมผิวเราถึงดูเปล่งปลั่ง สดใสได้ตลอดเวลา วันนี้เลยจะมาเปิดเผยหมดเปลือก ตั้งแต่สกินแคร์รูทีนที่ใช้เป็นประจำ ไปจนถึงทริคเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยบูสต์ผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอก
เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างอ่อนโยน เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว และหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวแห้งตึง เพราะจะยิ่งทำให้ผิวขาดสมดุลได้ง่าย หลังจากนั้น บำรุงผิวด้วยเซรั่มที่มีส่วนผสมของวิตามินซีและไฮยาลูรอนิค แอซิด เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดเลือนจุดด่างดำ และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
ที่สำคัญอย่าลืมปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป ทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ก่อนออกแดดอย่างน้อย 15-20 นาที และทาซ้ำทุกๆ 2-3 ชั่วโมง
นอกจากสกินแคร์แล้ว การดูแลตัวเองจากภายในก็สำคัญไม่แพ้กัน ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง และทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง เพื่อบำรุงผิวจากภายใน
และอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ การพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่จะช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ผิวพรรณก็จะสดใส เปล่งปลั่งขึ้น
ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้กันดูนะคะ รับรองว่าผิวของคุณจะสวยใส สุขภาพดีขึ้นอย่างแน่นอน!
เรื่องราวที่น่าสนใจ: ร้องเพลงทาย #brainrot #brrbrrpatapim