โลกของสัตว์

ไม่ได้แอ้ม #ทิดต้น

ไม่ได้แอ้ม ทิดต้น



ยอดวิว = 263,352

เมื่อแสงแดดอ่อนละมุนสาดส่องเข้ามาในยามเช้า ใครหลายคนคงเริ่มต้นวันด้วยกาแฟหอมกรุ่นสักแก้ว แต่สำหรับบางคน อาจเป็นชาเขียวมัทฉะรสละมุน หรือน้ำผลไม้สดชื่นที่ช่วยปลุกความสดใส การเริ่มต้นวันที่ดี ไม่ได้จำกัดอยู่แค่เครื่องดื่ม แต่เป็นการที่เราได้จัดสรรเวลาให้กับตัวเอง ได้ทำในสิ่งที่รัก อาจเป็นการออกกำลังกายเบาๆ อ่านหนังสือดีๆ สักเล่ม หรือเพียงแค่จิบกาแฟชมวิวสวยๆ ก็ช่วยเติมพลังใจให้พร้อมเผชิญกับเรื่องราวต่างๆ ที่รออยู่ในแต่ละวันได้

การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่ใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ทั้งเรื่องอาหารการกิน การพักผ่อน และการออกกำลังกาย เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ และหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปมากเกินไป พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน และหาเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการเดิน วิ่ง โยคะ หรือเต้นแอโรบิก ก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและจิตใจสดชื่น

นอกจากร่างกายแล้ว การดูแลจิตใจก็สำคัญไม่แพ้กัน ลองหาเวลาทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ ทำสมาธิ หรือใช้เวลากับคนที่คุณรัก การพูดคุยและระบายความรู้สึกกับคนที่เราไว้ใจ ก็ช่วยลดความเครียดและความกังวลได้เป็นอย่างดี

การใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ไม่ได้หมายถึงการมีทุกอย่างพร้อม แต่เป็นการรู้จักพอใจในสิ่งที่เรามี และมีความสุขกับสิ่งที่เราทำในทุกๆ วัน ลองมองหาความสวยงามในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ รอบตัว มองโลกในแง่บวก และใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ เท่านี้เราก็สามารถสร้างความสุขให้กับตัวเองได้ง่ายๆ ในทุกๆ วัน

เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้เป็นเพียงแนวทางเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสดใส และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น ลองนำไปปรับใช้ให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ แล้วคุณจะพบว่าการดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด

source เครดิตคลิปต้นฉบับ

เรื่องราวที่น่าสนใจ: อยากเลี้ยงมั้ย??

37 thoughts on “ไม่ได้แอ้ม #ทิดต้น”

  18. @paiwanpa1976 says:

    สิงโตหน้าไม่รู้ว่าความเร็วมันเท่าไหร่ ที่ว่าวิ่งไม่ทันหมูป่า แต่เอาหลายๆภาพมาตัดต่อกัน
    เป็นไปไม่ได้เสือชีต้าจะวิ่งไม่ทันหมูป่า

  30. @taezabababa says:

    มันวิ่งเร็วไม่พอมันวิ่งถึกทนด้วยเสือชีต้าเร็วแต่วิ่งได้แปปเดียวสิงโตก็วิ่งแปปเดียวมันก็เหนื่อย

  32. @bigplus8621 says:

    เดี๋ยวนะ มันแดกอิ่มอร่อย มานับตัวไม่ได้และ
    ที่เห็นพลาดนั้นมันแค่เล่น ครับพี่ 🙏😅

  35. @สุคนธ์ทิพย์แผ่นพรหม-ด5ต says:

    ,,ถึงจะวิ่งเข้ารู เข้ารังทัน สุดท้ายก็ไม่รอดครับ ตอนเช้า เมียจะเข้าไปปลุก ปรากฎว่าแกนอนตัวแข็งแล้ว. สาเหตุน่าจะมาที่วิ่งหนีสิงห์โต น่าจะเหนื่อย หัวใจก็เลยล้มเหลวเฉียบพลัน😊😊😊😊😊😅

ปิดความเห็นแล้ว